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「小勐拉赌场什么算出千」不吹牛逼!信不信直接把你玩晕?

2020-01-11 14:42:26

「小勐拉赌场什么算出千」不吹牛逼!信不信直接把你玩晕?

小勐拉赌场什么算出千,说到转身,那绝对是一个非常实用的好技能,但是掌握难度也很高

不够熟练的话,很容易把球拉飞

估计不少兄弟都出现过这种情况,所以大部分人都是转身完直接合球出手,尽量避免控球失误

今儿咱们就从简单开始好好掌握一下,练好了就不怕失误,转就完了!

【1】脚步练习

每组练习左右转身各10次,每次4组

摆放一些标志物,两个一组(放水瓶也行),主要是为了模拟防守人的双脚站位,刚开始先不用运球,目的是熟悉脚步

首先交叉步迈向防守位置一侧佯装突破,然后身体后转180度

再次交叉步上步迈向下一个防守位置,同时以另一只脚为轴身体后转180度,注意两次转身都以前脚掌为轴

脚后跟轻轻抬起可以让转身速度更快,每次至少放两对标志物,可以左右转身一起练

【2】运三次球转身

刚开始先运球做准备,找好身体节奏,熟悉转身中拉球的感觉,这里一定不要快,要慢要稳,保证球拉稳才不容易失误

简易每次4组,每组左右各20次,身体协调性差难以掌握的兄弟可以再加量

【3】加大拉球距离减少拍球

熟练后加大转身时的步伐和拉球距离,一个转身快速越过防守位置,注意转身时重心不要起伏,非持球手注意护球

实战时一定要在靠近防守时再快速转身,不然很有可能一个转身直接到对手怀里,岂不是很尴尬?

要点1:别把球拉飞!

要点2:别转人怀里!

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