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「乐虎国际登录」受到惊吓怎么办?按一按手指这里,帮你安神定惊

2020-01-10 09:41:43

「乐虎国际登录」受到惊吓怎么办?按一按手指这里,帮你安神定惊

乐虎国际登录,日常生活中我们有时会受到惊吓,尤其是孩子和老人,他们相对来说体质较弱,今天就来教大家点按十宣穴,来缓解我们大人孩子惊吓,嗜睡,昏迷,休克等症状。

十宣穴取穴时非常简单,位于十个手指尖端的正中,左右手共十个穴位。如果家里有大人或者孩子受到了惊吓,我们可以用一个棉签对这10个穴位进行刺激,以自身能承受的力度为宜,刺激约3-5分钟,以穴位处有酸麻胀痛感为宜。另外也可用“十宣”从额头开始往后脑方向扣压动作,既刺激十宣,又可提神醒脑,这也是治疗脑神经衰弱头痛、 抑郁症、失眠等的常用方法。十宣穴具有清热开窍,驱风通络,宣泄邪气的作用。

另外我们还可以做以下几件事来缓解精神上的压力。

1.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站,坐或躺下。

2.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。3.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。


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