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「环亚集团手机ios客户端」10大器官最怕你做的事,胃怕凉、肝怕胖、肾怕肉

2020-01-09 12:09:35

「环亚集团手机ios客户端」10大器官最怕你做的事,胃怕凉、肝怕胖、肾怕肉

环亚集团手机ios客户端,凌晨六时许,家住朝阳区的张大爷芳龄65,开着自己的11路公交,前往人民公园,准备日常的养生锻炼。

一方面,是子女不在身边,怕生病了没人照应,索性自己练个好身体。另一方面,是想凭借强健的体魄“魅惑”广场舞c位的程大妈,人民公园最强dancer。

作为国服朝阳区人民公园第三棵榕树下排名第一的养生达人,张大爷有避免10大器官受损的独特技巧。

/ 一、胃怕冷 /

每当冷冷的冰水在胃上胡乱的拍,你的胃跟十二指肠就很容易痛苦地扭成一块。

胃的脾性是喜燥恶寒。生冷饮食会对肠胃造成刺激,引起腹胀、胃痛等胃肠功能紊乱。

张大爷戒掉了加冰的肥宅快乐水,每天清晨都会熬上一锅热乎乎的小米粥。没有生冷饮品的刺激,胃黏膜减少了充血的契机,胃溃疡的老病也慢慢缓解了。

/ 二、心怕咸,也怕伤 /

食盐过度会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。

盐中含有大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,所以食用过多的盐,就会导致血压升高,心脏负担也会加重。

张大爷血压飙升的那一晚,是看到程大妈跟老李跳了一支恰恰舞。

/ 三、肺怕烟 /

“把你的名字写在烟上吸进肺里,让你留在我心脏最近的位置”,土味情话没有撩到妹,公园的门卫老陈却在70岁的时候,因为吸烟与肺癌喜结连理。

如果没有烟草的普及,肺癌会成为一种罕见的癌症。吸烟对人体的危害,最直观的是对呼吸系统的影响,如造成吸烟者出现慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等。

张大爷五十岁就戒了烟,一方面是有害健康,更深层的原因是老伴克扣了烟钱。

/ 四、肝怕胖 /

一个人体重增加了3%~5%,就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。

一般而言,肥胖的过程是先胖到肝,再胖到腰,最后是整体的体重超标,成为一个名副其实的胖子。

/ 五、肠怕压 /

“压”,指的是压力、压抑。

工作压力大、精神紧张、心情压抑时,肾上腺素循环至全身,会加快各个器官的工作速度,表现在消化系统时,可引发肠道功能的改变。

这种改变通常表现为腹痛、腹胀,排便习惯和大便性状异常等。

/ 六、肾怕肉 /

经常大鱼大肉,容易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

张大爷:“隔壁的老李肾不好,还天天大鱼大肉,我这么跟你说吧,他走的时候,特别的安详。”

/ 七、胰怕撑 /

若饮食不当,容易诱发胰腺炎发作。如暴饮暴食、过度饮酒,都容易对胰腺造成刺激,引发急性胰腺炎。部分患者一发病就十分凶险,若抢救不及时,很容易导致死亡。

胰腺炎最常见症状就是上腹部剧烈疼痛、恶心、呕吐,疼痛向腰背部放射。有了腹痛的患者,一定要到正规医院进行合理的诊断和治疗。

/ 八、胆怕甜 /

吃太多甜食,会使脂肪和胆固醇摄入过多,容易形成胆固醇结石。另外,偏爱甜食会影响胰岛素分泌,相应加速胆固醇沉积。

另一方面,甜食多半糖分含量高、脂肪含量高,极易引起肥胖。

而研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍。

/ 九、皮肤怕晒 /

五十岁的时候,张大爷觉得涂抹防晒霜是年轻爱美女性的专利。直到被生活教做人,皮肤变薄后,在阳光下被晒成包拯。

有时日晒数小时后露出部位的弥漫性的红斑、水肿,严重的出现大疱,伴有瘙痒和烧灼痛。

/ 十、膀胱怕憋 /

经常憋尿更容易患膀胱炎。憋尿使膀胱长期处于充盈状态,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变得迟钝,这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。

而且,此时膀胱的收缩力已经下降,会导致排尿后膀胱内残存尿液增多,出现尿潴留。排尿次数减少,代谢废物无法及时排出体外,容易引起膀胱炎,甚至膀胱癌。

而且憋尿后膀胱内压力增高,细菌易沿着输尿管上行,引起肾盂肾炎。





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